Produktet për të rritur fuqinë janë të domosdoshme nëse nuk doni të mbështeteni në jetën tuaj seksuale në pilula të shtrenjta. Ekziston një mendim se të gjitha afrodiziakët e ushqimit janë shumë të shtrenjta. Në fakt, kjo nuk është kështu, kërkesa kryesore për ushqim është se është e natyrshme dhe përmban lëndë ushqyese. Përveç kësaj, është e rëndësishme të braktisni produktet e dëmshme për fuqinë.
Si të zgjidhni produktet
Produktet ushqimore për të rritur fuqinë janë të nevojshme për ato elemente gjurmë që janë të përfshira në to. Nëse ka shumë vitamina, minerale dhe acide të shëndetshme në produkte, ato do të rezultojnë se ndikojnë pozitivisht në fuqinë. Këtu është një listë e substancave kryesore që janë të përfshira në produkte natyrore dhe kanë një efekt të dobishëm në fuqinë mashkullore.
Minerale
Sigurohuni që ju pëlqen të hani, ka shumë minerale që rrisin fuqinë dhe stabilizojnë ngritjen:
- Zink. Këto janë tulla ndërtimi të testosteronit. Pa zink të mjaftueshëm, një njeri nuk do të jetë në gjendje të rrisë fuqinë e tij. Për më tepër, një sasi e madhe e ushqimit të dobishëm me zink do të ketë një efekt pozitiv në të gjitha sistemet e trupit mashkullor;
- Krom. Do të ndihmojë në kthimin e qarkullimit të mirë të gjakut në legen, i cili është i nevojshëm për fuqinë mashkullore. Produktet me krom gjithashtu ndikojnë në gjendjen e prostatës, ofrojnë një përmirësim në punën e tij. Një ushqim i tillë duhet të përfshihet në dietën tuaj në mënyrë që të parandaloni proceset inflamatore;
- Selen. Forcon anijet, muret e tyre, i zgjeron ato. Por shëndeti seksual i burrit varet drejtpërdrejt nga sa mirë kapilarët e trupave shpellë të penisit funksionojnë.
Vitamina
Ne nuk duhet të harrojmë se ushqimi është i dobishëm, i mbushur me vitamina. Një njeri ka nevojë për:
- Vitamina B, duke kontribuar në parandalimin e prostatitit. Ndihmoni sistemin imunitar për të kapërcyer patogjenët infektivë. Gjëndrat mashkullore kanë nevojë për këtë vitaminë për të prodhuar testosterone. Për më tepër, vitamina C është një nga elementët e dobishëm për qarkullimin e mirë të gjakut;
- B Vitaminat E. Ky element nuk është menjëherë, por prapë ndikon në mënyrë të dobishme në qarkullimin e gjakut në fushën e organeve riprodhuese. Përveç kësaj, rrit intensitetin e proceseve metabolike në gjëndrën e prostatës. Çfarë e parandalon edemën dhe inflamacionin e saj, adenoma dhe prostatitin;
- B Vitaminat B. do të ndihmojnë për të kthyer shpejt energjinë seksuale të një burri. Kontribuojnë në rritjen e niveleve të testosteronit, për të cilat ata hynë në këtë listë;
- B Vitamina D. Ne marrim pjesën më të madhe të vëllimit të tij nga rrezet e diellit. Në dimër, burrat mund të përmirësojnë fuqinë e tyre, duke marrë ushqim me një pjesë të mirë të këtij elementi të dobishëm.
Lista e produkteve
Ne rendisim ato produkte kontribuojnë në rritjen e fuqisë mashkullore. Sigurisht, nuk duhet të prisni për një efekt të menjëhershëm. Për një kohë të gjatë, është e nevojshme të përfshini produkte që rrisin epshin në dietë në mënyrë që të vëreni një veprim të favorshëm.
Disa ushqime që burrat hanë dhe i duan, tashmë në kohërat e lashta ishin të famshme si një afrodiziak. Pra, zonjat mesjetare dinin të përmirësonin fuqinë e burrit të saj ushqim deti për darkë. Karakteristikat e pronës që përmirësojnë fuqinë u panë në një larmi, ushqimin e ekuilibruar dhe produktet natyrore.
Goca deti
Këto dhurata të detit morën një reputacion si afrodiziakët më të fortë. Ende nuk ka një produkt natyror më të mirë për të rritur fuqinë te burrat. Ai përmban një sasi të madhe të zinkut dhe aminoacideve thelbësore. Substanca të tilla stimulojnë ashpër prodhimin jo vetëm të testosteronit, por edhe dopaminës.
Këto hormone në një kohë mjaft të shkurtër rrisin tërheqjen seksuale të një burri dhe fuqie. Për shëndetin e mashkullit, gocat më të dobishme të "pranverës" të kapura pikërisht në këtë kohë të vitit.
Ostrat e papërpunuara janë produktet më të dobishme për forcimin dhe fuqinë. Por vini re se pas trajtimit të nxehtësisë, pjesa e luanit të elementeve të dobishëm zhduket. Për të përmirësuar shijen dhe konsolidimin e efektit, rekomandohet të derdhni gocën e detit me lëng limoni.
Sa goca deti ju duhen nëse një burrë ka probleme me fuqinë? Shtë më mirë t'i përdorni ato me raste, dhe mos u merrni shumë. Produkti, përveç lëndëve ushqyese, përmban një përqindje të merkurit të prekshëm për shëndetin e njeriut.
Peshk
Cambala është një depo e vërtetë deti me vitamina dhe minerale. Sidoqoftë, për të ruajtur të gjitha përfitimet e këtij peshku, nuk duhet ta skuqni atë. Për gatimin, shuarja ose gatimi është i përshtatshëm.
Skumbri përmban omega-acidet e nevojshme për njeriun. Ato janë të nevojshme për të mbajtur një nivel të mirë të testosteronit dhe për të stabilizuar fuqinë. Përveç kësaj, skumbri i zier rrit numrin e vëllimit të zbatueshëm të spermës dhe spermës.
Në përgjithësi, zgjedhja e peshkut për të përmirësuar fuqinë mashkullore, është më mirë të banosh në speciet detare. Ka shumë më të dobishme për një njeri të substancave. Përqendrimi i tyre në havjar peshku është veçanërisht i lartë. Për më tepër, nuk është e nevojshme të blini havjar të shtrenjtë të salmonit ose sturgeon. Ju mund të merrni mikroelementet e nevojshme edhe nga një havjar deri në havjar.
Rrepë
Produkte natyrore që promovojnë fuqinë dhe forcojnë shëndetin e mashkullit nuk janë të kufizuara në delikatesa. Pra, rreptësia është e tepërt me vitamina. Ky produkt jo vetëm që përmirëson një ngritje, por gjithashtu i jep forcë më të lehtë për të provuar situata stresuese. Farat e farës kanë një efekt të veçantë. Turpip gjithashtu vepron mirë në formë të zier, duke vepruar si një pjatë anësore për mishin.
Mish
Ushqimi i kafshëve u jep më shumë energji, përmirëson reagimin e nervave ndaj irrituesve. Potenciali i një burri që përdor mish reagon më shpejt ndaj stimujve seksualë.
Por, duke zgjedhur një larmi mishi, ju duhet të mbani mend rrezikun e abuzimit të yndyrnave të kafshëve. Prandaj, viçi i ligët, qengji është më i përshtatshëm. Mishi dietik - lepuri, gjeldeti, gjinjtë e pulës dhe gjinjtë e pulës i plotësojnë mirë këto kërkesa. Lojë është gjithashtu me vlerë të madhe për shëndetin e mashkullit.
Për të ruajtur substancat e dobishme dhe për të zvogëluar përqindjen e yndyrës, është më mirë të ziejini ose të vozitni mishin. Zarzavatet në sasi të mëdha do të jenë me erëza perfekte. Gjithashtu nuk është e nevojshme ta teproni me konsumin e mishit. Shtë e vështirë për trupin që ta tretet, dhe nuk do të ketë energji për aktivitetin seksual.
Arra
Arrat mund të konsumohen çdo ditë, gjëja kryesore është në atë dozë që nuk do t'ju bëjë të merrni yndyrë. Këtu është një përqindje e madhe e zinkut dhe magnezit, vitaminat e grupeve E dhe B. Këto substanca janë të pranishme në arra të pothuajse të gjitha llojeve.
Nuk ka nevojë të skuqeni ose të vendosni arra me trajtim tjetër të nxehtësisë. Në formë të papërpunuar, ata do të sjellin më shumë përfitimin e burrit. Një recetë e shkëlqyeshme për forcimin e fuqisë do të jetë një sallatë me arra, mollë, karota dhe panxhar. Ju mund të përdorni arra tokësore si një erëza për mish.
Varieteteve të mëposhtme të arrave janë veçanërisht të dobishme - kedri dhe arrëmyshku. Muscator mund të përdoret vetëm në formën e erëzave. Mos përdorni më shumë një majë në ditë - kjo mund të çojë në helmim.
Ushqim deti
Nuk është e nevojshme të blini goca deti të shtrenjta të freskëta për të përmirësuar fuqinë. Karkalecat më të njohura, kallamarët, midhjet janë gjithashtu të përshtatshme për ne. Ju duhet të gatuani ushqime deti vetëm disa minuta. Nëse tejkalohet koha e rekomanduar e gatimit, jo vetëm shija, por edhe efekti terapeutik do të përkeqësohet.
Çokollatë
Ky produkt funksionon në një skemë paksa të ndryshme. Nuk ka minerale dhe vitamina të përmendura tashmë në këtë artikull. Ocolateokollata ka një fuqi jo aq organike sa efekti mendor. Ai çon në zhvillimin e hormoneve që rrisin aktivitetin seksual dhe dëshirën e një burri. Farë mund të jetë e dobishme nëse problemet me fuqinë shkaktohen nga faktorët psikogjenikë.
Vetëm çokollata e hidhur do të japë një efekt të prekshëm, i cili përmban të paktën 65% të kakaos. Bare të ndryshme dhe çokollatë me qumësht nuk janë të përshtatshme. Përfitimet për fuqinë janë minimale, por dëmi për figurën është serioz. Por pesha e tepërt e trupit është një nga armiqtë kryesorë të një ngritjeje të shëndetshme dhe tërheqjes seksuale.
Vezë pëllumbash
E mirë për pacientët që vuajnë nga vështirësitë me fuqinë. Duke i konsumuar ato çdo ditë, ju mund të forconi shpejt epshin. Deri në faktin që një burrë është në gjendje të kryejë disa marrëdhënie seksuale me radhë.
Vezët e papërpunuara të këlyshëve janë të padëmshme, përdorimi i tyre nuk do të çojë në infeksion me parazitët. Në periudhën kur është e nevojshme një fuqi e fortë, ju mund të pini deri në katër vezë. Pjesën tjetër të kohës, është më mirë të zvogëloni përdorimin e produktit në mënyrë që të mos merrni shumë kolesterol.
Lëng i shtrydhur fllad
Lëngu i kungullit është më i përshtatshëm. Do të jetë mirë të shtoni pak lëng nga rrënjët e selino. Edhe pse një pije e shtrydhur fllad nga çdo frut dhe perime do të ketë një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit riprodhues. Për shkak të përdorimit të shpeshtë të lëngut të përgatitur në shtëpi, ju mund të arrini shpejt një fuqi të mirë.
Produkte të bletarisë
Që nga kohërat e lashta, mjalti ishte përdorur për të kthyer fuqinë mashkullore. A janë produktet e tjera të bletarisë të përshtatshme për të rritur fuqinë? Po, në fund të fundit, qumështi i mitrës, propolis dhe PEG përmbajnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese të mbledhura nga bletët. Propolis përdoret si një kurë për prostatitin, Perga forcon drejtpërdrejt dëshirën seksuale.
Produkte të dëmshme
Littleshtë e theksuar në mbushjen e dietës tuaj me produktet më të dobishme, nëse në të njëjtën kohë do të abuzoni me ushqimin e dëmshëm. Do të komplikojë asimilimin e elementeve që kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e mashkullit.
Lista jonë e 12 produkteve më të dëmshme për fuqinë e burrave përfshin:
- Mish të tymosur që kanë një ndikim negativ në funksionimin e testikujve;
- Sode e embel;
- Pije alkoolike, veçanërisht birrë. Kjo e fundit kontribuon në prodhimin e estrogjenit;
- Shumë e kripur ose e ëmbël;
- Cino, nëse e përdorni atë në baza të vazhdueshme;
- Pije me kafeinë, nga çaji në pije energjetike;
- Patate dhe burgers falas, pica;
- Ushqim soje;
- Të gjithë të skuqur;
- Djegie;
- Kolesterol në vëllim të madh;
- Miell, veçanërisht bukë gruri në maja.